Semaine 19:-: La résilience - Se préparer pour les mauvais jours

« Or, nous avons ce trésor dans des vases de terre, afin que l’excellence de la puissance soit attribuée à Dieu, et non pas à nous ; nous sommes troublés de toutes parts, mais non en détresse ; nous sommes en perplexité, mais non désespérés ; persécutés, mais non abandonnés ; abattus, mais non détruits; …». 2 Corinthiens 4:7-9

Si vous dirigez assez longtemps, vous vivrez des situations très stressantes, des revers ou autres événements qui pourraient avoir un sérieux impact négatif sur vous. La résilience est la capacité de rebondir face à l’adversité. Un leader ou membre de l’équipe qui a une faible résilience est irritable, de mauvaise humeur, facilement déprimé, développe une mauvaise mémoire et présente des signes d’abattement et de désespoir. Non seulement c’est très dangereux pour le concerné, mais cela peut aussi avoir un impact négatif sur toute l’équipe.

Le verset introductif de cet article décrit comment l’apôtre Paul a réussi à rester fort face aux incidents traumatisants qui menaçaient sa vie. Un leader serviteur cherchera à renforcer la résilience aussi bien en lui-même qu’en son équipe.

Cinq façons de renforcer la résilience
1. Prenez soin de vous. Il y a des choses que vous pouvez changer (qui rentrent dans votre sphère d’influence) et d’autres que vous ne pouvez pas. Une chose que vous pouvez déjà changer, c’est vous-même. Prenez un morceau de papier et rédigez une liste aléatoire de choses que vous pouvez faire cette semaine pour mieux prendre soin de vous. Vous pouvez avoir écrit des choses comme : se reposer, faire du sport, aller en ballade, manger mieux, dormir plus, prier, sourire. Ce sont autant de bonnes choses que vous pouvez faire pour votre bien. En vérité, si vous ne trouvez pas un équilibre en tant que leader, vous finirez par ressentir le fameux burnout ! Prenez soin de vous en faisant des choses qui apportent de la sérénité et un équilibre à votre vie. Si vous voulez être en bonne santé, par exemple, vous devez devenir plus proactif sur vos choix alimentaires, contrôler les quantités et faire du sport régulièrement. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous finirez par avoir le sentiment que vous ne contrôlez plus votre vie. Peut-être avez-vous du mal à prendre la parole en public et vous pensez que dans un environnement peu familier, vous n’avez rien à dire. Faites quelque chose à ce sujet dès aujourd’hui. Mettez votre cerveau au travail, lisez des livres, continuez à apprendre et faites quelque chose que vous aimez vraiment. Dieu vous a donné un cerveau génial pour un but, utilisez-le !
2. Pratiquez la résolution active de problèmes. Parfois, les leaders sont paralysés par la nature des problèmes auxquels ils sont confrontés. Certains espèrent qu’ils disparaîtront d’eux-mêmes. L’évitement n’est pas la bonne stratégie pour résoudre les problèmes ; en fait, cette stratégie ne fait que repousser la situation à une date ultérieure. Pratiquez la résolution active de problèmes. Affrontez les problèmes et résolvez-les le plus rapidement possible en vous attaquant aux causes profondes plutôt que de vous centrer sur vos émotions. Pour la résolution active de problèmes :
• priez sur votre ressenti et demandez la grâce pour évaluer correctement la situation
• décidez du meilleur plan d’action. La manière la plus bénéfique d’agir dans certaines situations serait de rester calme et d’écrire au lieu de parler.
• Quoi qu’il en soit, faites quelque chose plutôt que de rester les bras croisés.

3. Rappelez-vous les promesses de Dieu. Parfois, la vie peut vous balancer tant de choses qui vous mettent à l’épreuve. C’est dans des moments comme ceux-là que vous devez sonder votre Bible et vous rappeler les promesses de Dieu. En tant que leader serviteur, cependant, prenez régulièrement le temps pour vous détendre, prier et vous attarder sur les promesses de Dieu. Cela devrait vous aider à développer la confiance et la foi en Dieu plutôt qu’en vous-même ou en d’autres personnes quand vos forces vous lâchent parfois.

4. Trouvez votre sens et votre but. Un leader serviteur comprend qu’il a été appelé par Dieu dans le but de bâtir les gens et de les aider à se tourner vers Jésus. C’est une motivation suffisante pour avancer même dans les jours où vous ne vous sentez pas apprécié et mal aimé. Vous pouvez surmonter n’importe quelle tragédie quand vous avez bien compris votre rôle dans la vie. Pourquoi Dieu vous a-t-il créé ? Quel est votre but dans la vie (mission) ? Parfois, en raison de vos talents et de vos capacités, les gens dans votre sphère d’influence peuvent vouloir vous confier différentes responsabilités. Devez-vous vraiment dire oui à toutes ces différentes choses que les gens veulent que vous fassiez ? Je me rappelle toujours que je ne suis pas indispensable. Il est important de vraiment se concentrer sur ce qui est pertinent à votre mission et auquel vous pouvez consacrer du temps sans perdre votre équilibre. Prenez des risques calculés et ne vous mettez pas inutilement en danger. Débarrassez votre esprit et libérez les ressources nécessaires. Rendez les responsabilités qui n’étaient pas les vôtres, mais que vous aviez prises parce que quelqu’un vous y avait forcé. J’en ai fait l’expérience récemment lorsque l’une de personnes que je supervisais a accepté tellement de responsabilités qu’elle a finalement dû abandonner une qui était vitale car elle ne pouvait pas toutes les assumer, physiquement ou mentalement. J’appelle ceci le Syndrome de la Suralimentation (SSA). Identifiez votre but et limitez ce à quoi vous dites oui. Si vous vous suralimentés, vous limitez votre efficacité et pourrez souffrir d’épuisement mental.

5. Développez un système de soutien. Votre système de soutien est constitué des personnes sur qui vous pouvez compter lorsque les temps sont durs. Il ne s’agit pas seulement de savoir sur qui vous pouvez compter, mais aussi d’être reconnaissant pour ce que vous avez au lieu de ne voir que ce que vous n’avez pas. Il a été démontré que les personnes souffrant de certaines maladies chroniques guérissent plus vite lorsqu’elles manifestent de la gratitude contrairement à celles qui ne le font pas. Avez-vous une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants ? Votre système de soutien est normalement constitué de Dieu, votre conjoint, vos enfants, les membres de votre famille, vos amis, etc. Qui appelleriez-vous à 1 h du matin (en dehors de Dieu) lorsque vous êtes dans une situation difficile ?
Renforcer la résilience personnelle et en équipe est essentiel à votre processus de perfectionnement en tant que leader serviteur. Plus vous ou votre équipe êtes résilients, plus vous pourrez atteindre un niveau optimal tout en restant en bonne santé, positif et fort.

Devoir de la Semaine 19 

1. Dressez une liste de ce que vous pouvez faire pour mieux prendre soin de vous-même dans différents domaines.
2. Parlez à trois personnes de votre sphère d’influence qui vous sont proches du développement de la résilience. Partagez les cinq étapes avec elles et demandez-leur d’écrire une liste de choses qu’elles pourraient faire pour développer leur résilience.
3. Pensez à une situation difficile dans laquelle vous vous êtes trouvé. Avez-vous pratiqué la résolution active de problèmes ou l’évitement ? Qu’auriez-vous fait différemment ?
4. Écrivez deux à quatre promesses de Dieu que vous aimez méditer. Que signifient ces promesses pour vous ?
5. Souffrez-vous du SSA ? Connaissez-vous quelqu’un qui en souffre ? Que feriez-vous dans les deux cas ?
6. Citez les personnes faisant partie de votre système de soutien personnel (SSP). Priez et remerciez Dieu pour elles.

7. Rédigez un bref résumé de ce que vous avez appris cette semaine et expliquez pourquoi c'est important pour tous les leaders. Publiez sur votre blog et partagez le lien dans votre groupe.